تبلیغات
آینده به شما نزدیک است - مطالب موبایل
ترفندستان ● مرجع اخبار و اطلاعات کامپیوتری ، اینترنت ، موبایل و آنچه شما بخواهید
درباره ما

آرشیو

طبقه بندی

آخرین پستها

پیوندها

پیوندهای روزانه

نویسندگان

آمار سایت

logo-samandehi
نماد اعتماد درگاه pay.ir
درجهت بهبود و رفع نیازهای سایت به این مجموعه کمک کنید ، پرداخت آنلاین
ابزار اینستا گرام
ابزار تلگرام
طراحی سایت ، سایت ساز ، فر.وشگاه ساز



آموزش نصب اندروید اوریو روی گوشی‌های گوگل

گوگل اندروید اوریو را به‌تازگی منتشر کرده است. در این مقاله شما را با نحوه‌ی نصب اندروید اوریو روی گوشی‌های ساخت گوگل آشنا می‌کنیم.

با توجه به اینکه مدت زیادی از انتشار نسخه‌ی نهایی و عمومی اندروید ۸.۰ اوریو توسط گوگل می‌گذرد، روش نصب این آپدیت را روی دستگاه‌های مبتنی بر سیستم عامل موبایل غول جستجوگرهای اینترنتی آموزش می‌دهیم. شرکت‌های مختلف تاکنون جزئیاتی در مورد اینکه کدام دستگاه‌ها چه موقع اندروید اوریو را دریافت خواهند کرد، منتشر کرده‌اند.

به‌روزرسانی‌های جدید اندروید همیشه برای دستگاه‌های ساخت گوگل سریع‌‌تر از دستگاه‌های تولیدشده توسط سایر شرکت‌ها منتشر می‌شود. حالا هم گوشی‌های هوشمند سری گوگل پیکسل و البته برخی مدل‌های گوشی‌های سری گوگل نکسوس جزو اولین دستگاه‌هایی محسوب می‌شوند که دارندگان آن‌ها می‌توانند اندروید اوریو را در آن‌ها تجربه کنند.

 فهرست گوشی‌های دریافت‌کننده‌ی اندروید ۸.۰ اوریو به شرح زیر است:

  • گوشی گوگل پیکسل
  • گوشی گوگل پیکسل ایکس‌ال
  • گوشی نکسوس ۶ پی
  • گوشی نکسوس ۵ ایکس
  • پیکسل سی

دستگاه‌های غیر گوگلی ........



ادامه مطلب

نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
شنبه 22 مهر 1396-11:42 ق.ظ

رکورد اورکلاک i7-8700K در یک روز دوبار شکسته شد

دو اورکلاکر توانستند در یک روز رکوردهای اورکلاک جدیدی را یکی پس از دیگری روی پردازنده i7-8700K ثبت کنند.
دریتاور، اورکلاکر مشهور، با همکاری شرکت ایسوس سرعت کلاک پردازنده Core i7-8700K را به ۷.۳ گیگاهرتز رساند تا بتواند رکورد بالاترین اورکلاک انجام‌شده روی این پردازنده را بشکند. او موفق شد با استفاده از مادربرد Asus ROG Maximus X Apex و با کمک نیتروژن مایع این رکورد را به نام خود ثبت کند که البته درست چند ساعت بعد از آن، این رکورد توسط یک اورکلاکر جوان اما مدعی شکسته شد. این اورکلاکر با نام کوان ینگ که از کاربران سایت HWBOT است توانست رکورد جدید ۷.۴۰۵ گیگاهرتزی را روی تمامی هسته‌های این پردازنده به نام خود ثبت کند.


ادامه مطلب

نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
شنبه 22 مهر 1396-11:38 ق.ظ

جزییاتی از گوشی مخصوص بازی کمپانی ریزر فاش شد

در حالی که ریزر هنوز رسما گوشی موبایل مخصوص بازی خود را معرفی نکرده، اخیرا جزییاتی از مشخصات فنی آن فاش شده است.

اگر اخبار فناوری را دنبال کرده باشید، می‌دانید که چند وقتی است شایعه‌هایی پیرامون احتمال معرفی یک گوشی هوشمند مخصوص بازی توسط کمپانی ریزر به گوش می‌رسد؛ کمپانی‌ای که یکی از شرکت‌های پیشرو در زمینه تولید تجهیزات مخصوص بازی از قبیل ماوس، کیبورد، هدفون و موارد دیگر است. حال در جدید‌ترین اخبار منتشر‌شده و در حالی که ریزر هنوز رسما اطلاعاتی در این مورد منتشر نکرده، سایت Phone Radar بر اساس اطلاعات ثبت‌شده در GFXBench، جزییاتی از مشخصات فنی این گوشی ارائه کرده است. 

طبق اعلام این سایت، گوشی مخصوص بازی ریزر، به جای استفاده از رابط کاربری اندروید خام، با یک رابط کاربری شخصی‌سازی‌شده عرضه خواهد شد. از طرفی دیگر ریزر برای این گوشی، یک صفحه نمایش ۵.۷ اینچی در نظر گرفته که رزولوشن آن QHD یا ۲۵۶۰ در ۱۴۴۰ پیکسل با نسبت استاندارد ۱۶:۹ است. قلب تپنده گوشی موبایل مخصوص بازی ریزر، یک پردازنده ۱۰ نانومتری و هشت هسته‌ای Snapdragon 835 با فرکانس ۲.۴ گیگاهرتز خواهد بود و پردازنده گرافیکی این محصول هم Adreno 540 است. 

نکته جالب در مورد پردازنده گرافیکی این گوشی، پشتیبانی از دایرکت ایکس 12 و API ولکان است. در کنار این پردازنده، هشت گیگابایت رم هم برای گوشی ریزر در نظر گرفته شده و در صورتی که این مشخصات فنی واقعی باشند، می‌توان انتظار داشت که گوشی ریزر تمامی بازی‌های اندروید را با بهترین کیفیت گرافیکی اجرا کند. 

ریزر احتمالا در تاریخ ۱۰ آبان (۱ نوامبر) گوشی مخصوص بازی خود را معرفی خواهد کرد. نظر شما در مورد مشخصات فنی فاش‌شده از این محصول چیست؟




نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
شنبه 22 مهر 1396-11:37 ق.ظ

اقداماتی که قبل از فروش گوشی قدیمی خود باید انجام دهید

حذف اطلاعات شخصی در گوشی‌ همراه کار چندان دشواری نیست. اما انجام آن هنگامی که قصد تعویض گوشی خود را دارید به شدت مهم است.

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که جذابیت گوشی‌های پیکسل ۲ یا نمایشگر بدون حاشیه‌ی آیفون ۱۰  وسوسه‌شان کرده است. پس ظاهرا دیگر به گوشی قدیمی خود احتیاجی ندارید؛ شاید می‌خواهید آن را بفروشید و با پول آن بودجه‌ی خود را برای خرید گوشی جدید افزایش دهید. البته برخی از شرکت‌ها نظیر اپل یا گوگل امکان معاوضه‌ی گوشی‌های قدیمی را با جدید‌ترین تولیدات خود برای مشتریانشان فراهم می‌کنند.

اما چطور می‌توان گوشی قدیمی که احتمالا حاوی اطلاعات شخصی و محرمانه، سلفی‌هایی که دوست ندارید هیچ‌گاه دیده شوند و... است را به یک غریبه فروخت؟ با چند راه بسیار ساده می‌توانید گوشی خود را پاکسازی کنید. با زومیت همراه باشید.

آیفون

دارندگان گوشی‌های آیفون برای حذف تمام اطلاعات خود کار چندانی پیش‌رو ندارند. ابتدا باید اتصال گوشی خود با ساعت اپل را قطع کنید که هنگام اتصال گوشی جدید دچار مشکل نشوید. سپس باید اقدام به تهیه‌ی پشتیبان از تمام اطلاعات خود کنید. مرحله‌ی بعد خارج شدن از آی‌کلود است. به منظور این کار کافی است در بخش تنظیمات گوشی روی آی‌کلود تپ کرده، صفحه را به پایین کشیده و روی (Sign Out) کلیک کنید. بعد از وارد کردن اپل آیدی خود و گذرواژه، گزینه‌ی Turn Off را انتخاب کنید. برای پاک کردن تمام داده‌های ذخیره شده در گوشی به صفحه اول تنظیمات بازگردید، با وارد شدن به بخش General، انتخاب Reset و سپس Erase All Content and Setting همه داده‌ها را پاک کنید.

نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که اگر قصد مهاجرت به سیستم‌عامل اندروید را دارید باید iMessage خود را فعال کنید تا هیچ پیامی را در گوشی جدید از دست ندهید.

گوشی اندرویدی

انجام کار در گوشی‌های اندرویدی، تاحدودی متفاوت است. اگر گوشی جدید شما نیز دارای سیستم عامل اندروید است، ابتدا باید برای همگام‌سازی حساب کاربری خود و برنامه‌های گوشی اقدام کنید. بدین منظور به تنظیمات بروید، در قسمت Users and Accounts روی گزینه‌ی Sync کلیک کنید. سپس از تمامی اطلاعات پشتیبان بگیرید. برای این کار دوباره به تنظیمات رفته بعد از فشردن System و Back Up گزینه Back Up to Google Drive را فعال کنید. این گونه مطمئن خواهید بود که همه‌ی اطلاعات تا انتقال به گوشی جدید حفاظت شده و ایمن خواهند بود.

اکنون که همه‌ی اطلاعات را ایمن کردیم، زمان پاک کردن داده‌های ذخیره شده روی حافظه‌ی گوشی است. به تنظیمات رفته و از بخش تنظیمات سیستم گزینه Reset را انتخاب کنید. (ممکن است سیستم شما امکان ریست و بکاپ همزمان را داشته باشد، در این صورت آن گزینه را انتخاب کنید.) آخرین کار باقی‌مانده برای خلاص شدن از همه‌ی اطلاعات کلیک روی Factory Data Reset خواهد بود.

اکنون همه‌ی کارها انجام شده و گوشی شما برای پیدا کردن یک صاحب جدید آماده است.




نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
شنبه 22 مهر 1396-10:45 ق.ظ

آموزش حذف بدافزار از سیستم عامل اندروید

در این مقاله نحوه حذف بدافزار از سیستم عامل اندروید را به همراه توصیه‌هایی ایمنی برای جلوگیری از بروز آن‌ در آینده، آموزش خواهیم داد.

آیا دستگاه اندرویدی شما کند شده است، از داده‌های بسیاری زیادی استفاده می‌کند یا اطلاعات و آمار غلط به شما نشان می‌دهد؟ شاید شما یک اپلیکیشن آلوده دانلود کرده باشید که همراه خود یک بدافزار (یا نوع بسیار شناخته‌شده و معروفِ باج افزار) دارد. اپلیکیشن‌های مشکوک (که اغلب قول نرم‌افزار رایگان، کد تقلب بازی‌ها، بازی‌ جدید یا پول می‌دهند) روش‌های روبه رشدی هستند که ویروس را به دستگاه اندرویدی شما وارد می‌کنند؛ درحالی‌که آن‌ها اپلیکیشن‌های مخرب و سارق اطلاعات هستند.

اگر شما هنوز قادر به دسترسی و کار با دستگاه اندرویدی خود هستید،‌ اولین گام این است که قبل از اینکه دستگاه دیگری را آلوده کند یا باعث آسیب بیشتری شود، هرچه سریع‌تر از شر اپلیکیشن آلوده گوشی خود خلاص شوید. در ادامه آموزش خواهیم گفت که چطور بدافزار اندروید را حذف کنید؛ همچنین ترفندهای ایمنی برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی در آینده به شما آموزش خواهیم داد. به‌طور کلی در مورد کاربرانه پلتفرم اندروید صحبت خواهیم کرد و روشی برای حذف اپلیکیشن‌ در اندروید خام به شما یاد خواهیم داد که بسیار به شما کمک خواهد کرد.

گام اول: دستگاه خود را تا یافتن دلایل آلودگی خاموش کنید .....



ادامه مطلب

نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
شنبه 22 مهر 1396-10:41 ق.ظ

چگونه گوشی اندرویدی گم شده خود را بیابیم ؟


 اگر شما گوشیتان را گم کرده اید و یا نمیدانید کجاست نگران نباشید.
راه هایی برای پیدا کردن گوشی همراهتان وجود دارند.از برنامه های امنیتی گرفته تا اسان ترین قفل، که بر روی گوشی هوشمنداندرویدی شما وجود دارند.
امروز ما میخواهیم چند روش موثر و کاربردی را به شما اموزش دهیم تا در صورت گم شدن گوشی به راحتی گوشیتان را پیدا کنید
.

قبل از اینکه ما به این راه حل بپردازیم میخواهیم به چند روش ساده که منجر به حفاظت از اطلاعاتتات شما در گوشی میشود بپردازیم....

clip_image002



ادامه مطلب

نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
دوشنبه 12 تیر 1396-10:53 ق.ظ

حرکات گوشی در حین تایپ نیز می‌تواند رمزهای عبور شما را فاش کند!

بر اساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه نیوکاسل انجام شده، هکرها می‌توانند رمز عبور و یا کد PIN شما را بر اساس نحوه حرکت گوشی‌ هوشمندتان در حین تایپ کردن، به دست آورند. با وجود اینکه این یافته کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما کارشناسان می‌گویند در طول مطالعات، در همان اولین گام موفق به شکستن پین کدهای چهار رقمی با دقت 70 درصد، شده‌اند. و حدسی که در مورد رمزهای عبور مذکور زده شده کاملاً با تکیه بر اطلاعات جمع آوری شده از سنسورهای حرکت و چرخش گوشی بوده است. این تیم علمی همچنین ادعا می‌کند که شرکت‌های فناوری از این مشکل آگاه هستند، اما هیچ راه حلی برای آن ندارند.
اما این کار چگونه ممکن است؟ خوب، ظاهراً جمع آوری مخفیانه اطلاعات ژیروسکوپ گوشی، کلید این ماجرا است. دکتر مریم مهرنژاد، سرپرست این تیم مطالعاتی در دانشگاه نیوکاسل، می‌گوید که نقص امنیتی مذکور از این واقعیت نشأت می‌گیرد که بسیاری از “برنامه‌های تلفن همراه و وب سایت‌ها نیازی به درخواست مجوز برای دسترسی به بسیاری از سنسورهای گوشی ندارند“، و همین مسئله اجازه می‌دهد تا “برنامه‌های مخرب” به راحتی بتوانند اقدام به رصد کردن سنسورهای گوشی و جمع آوری اطلاعات از آن‌ها نمایند. سنسورهای حرکتی گوشی هوشمند اما این روش دقیقاً چگونه کار می‌کند؟ خب، همان طور که هکرها از ردیابی حرکات ماوس در رایانه‌های شخصی می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه که کاربر در حال انجام است، استفاده کنند، از سنسورهای حرکتی گوشی نیز می‌توان برای پی بردن به مواردی همچون اسکرول کردن در صفحه، فشار دادن طولانی، و یا لمس صفحه نمایش و نگران کننده‌تر از همه اینکه کاربر دقیقاً بر روی چه نقطه‌ای از صفحه نمایش لمس کرده، بهره گرفت. دکتر مهرنژاد در این رابطه چنین می‌گوید: ما متوجه شدیم که در برخی مرورگرها اگر شما صفحه‌ای را که میزبان یکی از این کدهای مخرب است در گوشی یا تبلت خود باز کنید، آن‌ها می‌توانند از تمام جزئیات شخصی شما جاسوسی کنند. و بدتر از آن، در برخی موارد، اگر آن‌ها را به طور کامل نبسته باشید، می‌توانند حتی زمانی که گوشی شما قفل شده است، به فعالیت‌های مخرب خود و جمع‌آوری اطلاعات ادامه دهند. آیا با این وضعیت هنوز هم تمام نگرانی خود را به دوربین جلویی گوشی معطوف کرده‌اید؟! شایان ذکر است که تیم علمی دانشگاه نیوکاسل تمام یافته‌های خود را به شرکت‌های بزرگ فناوری گزارش کرده‌اند، اما تاکنون هیچ پاسخ معناداری دریافت نشده است.


نوشته شده توسط :محسن جمشیدی زرمهری
چهارشنبه 23 فروردین 1396-09:56 ق.ظ

چگونه فلش دیسک ها را بدون Safely Remove کردن خارج نماییم

خرابی فلش دیسک, سیستم عامل ویندوز

فکر میکنم یادتان هست که وقتی اولین فلش دیسکتان را خریداری میکردید چقدر به شما تاکید میکردند که برای سالم ماندن فلشتان بهتر است از Safely Remove استفاده نمایید. سیستم عامل های گذشته این امکان را برای عدم خرابی فلش دیسک ها و از بین رفتن اطلاعات موجود در آن دارا بودند. اما زمان زیادی از آن دوران گذشته است و سیستم عامل ها نیز با گذر زمان پیشرفت های زیادی کرده اند و گزینه Safely Remove بیشتر جنبه فرمالیته پیدا کرده است.

 

به جز زمانی که فلش دیسکتان را در حین انتقال اطلاعات خارج کنید ، در مواردی که فلش دیسک به صورت بدون استفاده به رایانه تان متصل است، بیرون کشیدن آن بدون Safely Remove کردن هیچ مشکلی برای فلشتان به وجود نخواهد آورد.


اما برای اینکه خیالتان از هر بابتی راحت شود ، امروز قصد دارم امکانی را در ویندوز 7 به شما معرفی کنم تا بدون زدن Safely Remove هم ، هیچگونه مشکلی برای فلشتان به وجود نیاید. ما در این مقاله به آموزش نحوه فعالسازی این امکان خواهیم پرداخت.

 

در ابتدا توجه داشته باشید که فلش یا هارد اکسترنال مورد نظرتان باید به کامپیوترتان متصل باشد.

 

قدم اول: باز کردن Device Manager
برای اینکار کافی است در منوی استارت کلمه Device Manager را جستجو نمایید.

 

خرابی فلش دیسک, سیستم عامل ویندوز

 

قدم دوم: دنبال USB Device ها بگردید
زمانی که Device Manager باز شد، کافی است روی Disk Drives کلیک کنید تا باز شود. دستگاه های USB همواره در نام خود عبارت "USB" را دارا میباشند.

 

خرابی فلش دیسک, سیستم عامل ویندوز

 

قدم سوم: انتخاب گزینه Quick Removal
روی وسیله مورد نظرتان دابل کلیک نمایید و به تب Policies بروید و اولین گزینه را انتخاب نمایید

 

خرابی فلش دیسک, سیستم عامل ویندوز

 

به همین سادگی ! از این به بعد با خیال راحت و بدون نگرانی از هرگونه مشکلی میتوانید فلش یا هارد اکسترنالتان را بدون Safely Remove کردن خارج نمایید. فقط توجه داشته باشید که بهتر است در حین انتقال اطلاعات از اینکار اجتناب کنید.

نوشته شده توسط :Mohsen Jamshidi Zarmehri
جمعه 17 بهمن 1393-09:02 ق.ظ

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

یکی از راه های انتقال اینترنت کامپیوتر به گوشی اندرویدی نرم افزار Reverse Tethering هست.شما می توانید با استفاده از این نرم افزار اینترنت پرسرعت خود را که مودم ان با سیم هست و امکان استفاده از wifi نیست را توسط کابل USB و این نرم افزار به گوشی خود انتقال دهید و با نهایت سرعت وبگردی و دانلود کنید.

 

در این پست هم ما تصمیم گرفتیم این نرم افزار را معرفی کنیم و همچنین یک اموزش تصویری هم برای گوشی های اندرویدی 4.0 به بالا که در بعضی از نرم افزار ها امکان استفاده از روش USB نیست را قرار داده ایم که هم اکنون می توانید از این مطلب استفاده نمایید.

 

توجه : این نرم افزار و انتقال اینترنت کامپیوتر به گوشی فقط در صورت Root بودن گوشی امکان پذیر است.

 

اول از همه طریقه ی استفاده از این نرم افزار در اندروید 4 به بالا  :

خب نرم افزار را که دانلود کنید.

در یک پوشه روی AndroidTool.exe که دارای ایکون ربات اندروید هست کلیک کنید.

 

بعد اجرا گوشی را با کابل usb به کامپیوتر وصل نمایید و از سربرگ ها مطابق شکل به Tools رفته و روی Install Hack کلیک کنید مطابق شکل :

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

خب چند دقیقه صبر کنید تا دو نرم افزار به نام های Xposed Installer و Hack Connectivity service در منوی گوشی ظاهر می شود.

 

حالا گوشی از کابل جدا کرده و وارد برنامه ی Xposed Installer بروید.مطابق شکل زیر :

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

بعد وارد شدن به برنامه روی Farmework کلیک کنید. بعد کلیک کردن در صفحه ی بعد روی Install / Update کلیک کنید.بعد برگردید به صفحه برنامه.

 

دوباره روی به بخش Mudules بروید.بعدش تیک برنامه ی Hack Connectivity service را بزنید.

 

بعد از برنامه خارج شوید و گوشی را یکبار ریبوت کنید. ( گوشی را خاموش و روشن کنید )

 

بعد دوباره به برنامه ی Xposed Installer بروید.  باید بخش Farmework در حال اجرا باشد به صورت زیر :

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

و حالا از برنامه خارج شوید و به برنامه ی Hack Connectivity service بروید. و مطابق شکل زیر صفحه ای می اید که باید در بخش Hack روی Mobile کلیک کنید.و در بخش Traces روی Active کلیک کرده و در بالای صفحه در بخش Hack state روی Refresh کلیک کنید.تا فعال شود .مطابق شکل زیر :

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

بعد حالا وارد برنامه ی AndroidTool.exe شوید و بعد روی refresh  , check DNS در برنامه مطابق شکل کلیک کنید تا برنامه گوشی شما را چک کند.

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی

 

بعد روی Connect کلیک کنید تا برنامه ی Usb tunnel در گوشی شما نصب شود. بعد نصب کردن وارد برنامه شوید و منتظر وصل شدن گوشی به اینترنت باشید. مطابق شکل زیر وقتی وصل شد شکل به صورت زیر خواهد بود :

 

آموزش به اشتراک گذاشتن اینترنت کامپیوتر با گوشی



نوشته شده توسط :Mohsen Jamshidi Zarmehri
جمعه 17 بهمن 1393-08:56 ق.ظ

اگر مدام از کامپیوتر استفاده می کنید، بخوانید

همین حالا كه شما مشغول مطالعه این مقاله هستید قطعا جمعیت قابل توجی از انسانها در سراسر دنیا به مونیتور كامپیوترهای خود خیره شده‌اند و اغلب ساعت‌های عمر خود را در این وضعیت می‌گذرانند.

 

 بیشتر این افراد اگر اقدامات پیشگیرانه ضروری را انجام ندهند به تدریج در معرض خطر ابتلا به سندرم بینایی ناشی از كامپیوتر قرار خواهند گرفت اما شما تا چه حد با این سندرم آشنایی دارید؟

 

به گفته متخصصان چشم پزشكی، دانشگاه آلاباما استفاده طولانی مدت از كامپیوتر و ساعات زیاد خیره شدن به مانیتور آن صدمات جبران ناپذیری به چشم وارد می‌سازد كه سردردها و استرس‌ها و فشارهای وارد شده به سیستم بینایی از آن جمله‌اند.

 

متخصصان این مشكلات را سندرم بینایی ناشی از كامپیوتر نامیده‌اند و به گفته آنها از هر 10 كاربر دائمی كامپیوتر، هشت نفر به این سندرم مبتلا می‌شوند. اگر روزانه بیش از دو ساعت مداوم به مونیتور نگاه كنید بیشتر با خطر ابتلا به این سندرم مواجه خواهید بود.

 

مهمترین و شایعترین علائم این سندرم شامل درد گردن و شانه، سردردها و كاهش تمركز دید است. از دیگر علائم این سندرم می‌توان به خستگی، سوزش و خارش چشم، خشك شدن و یا ترشح بیش از حد مایعات چشم، دوبینی، نیاز به استفاده از عینك و حساسیت به نور اشاره كرد. اما آیا راهی وجود دارد كه به دلیل ضرورت استفاده از كامپیوتر در زندگی مدرن امروزی هم بتوانیم از این وسیله استفاده كنیم و هم از آسیب زیاد به چشم‌ها و احتمال بروز این سندرم تا حد زیادی بكاهیم؟

 

-‌ مانیتور را در وضعیتی قرار دهید كه فاصله مناسبی با چشمان شما داشته باشد و اگر دید مناسبی ندارید از عینك استفاده كنید.

 

- از خیره شدن به صحنه مانیتور حتی المقدور پرهیز كنید

 

- دقیقا روبه‌روی كامپیوتر بنشینید

 

- صحنه مانیتور را پشت به دیوار نگذارید بلكه سیستم را طوری جاسازی كنید پشت شما به دیوار باشد و بتوانید فضای اتاق را در پشت مونیتور ببینید.

 

- حدود 30 تا 50 سانتی متر از مونیتور فاصله داشته باشید

 

- خط دید شما باید مسطح یا بالاتر از مانیتور باشد

 

- مچ‌ دست‌تان را هنگام تایپ كردن، خم نكنید و زانوهای خود را هنگام نشستن پشت كامپیوتر در زاویه 90 درجه قرار دهید.

 

- هراز گاهی با نگاه كردن به یك شی در دور دست به عضلات چشمان خود استراحت بدهید. پزشكان توصیه می‌كنند در ازای هر یك ساعت كار با كامپیوتر دو تا سه دقیقه این كار را انجام دهید تا از فشار وارده به عضلات چشم كاسته شود.

 

- نور مانیتور را در حد استاندارد تنظیم كنید

 

- صفحه مانیتور را طوری قرار دهید كه نور لامپ یا چراغ روی آن نیفتد چون بازتاب آن از مانیتور به سمت چشم خطرناك است.

 

- یك راه كار ساده اما بسیار موثر دیگر پلك زدن است. با پلك زدن مكرر از خشكی چشم جلوگیری كنید. افرادی كه زیاد پلك نمی‌زنند دچار خشكی، سوزش و قرمزی چشم می‌شوند.



نوشته شده توسط :Mohsen Jamshidi Zarmehri
جمعه 17 بهمن 1393-08:08 ق.ظ


ابزار تماس با ما
نام و نام خانوادگی :
ایمیل:
شماره تماس :
آدرس سایت :
نام شهر شما :
نحوه ی آشنایی شما با ما :
عنوان پیغام:
پیغام :






  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2  
Real Time Analytics